BMI(체질량지수)란?
BMI(Body Mass Index)는 키와 몸무게를 이용해 비만도를 간접적으로 추정하는 가장 널리 쓰이는 지표입니다. 계산 공식은 BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)²로, 예를 들어 키 170cm(1.7m), 몸무게 65kg인 사람의 BMI는 65 ÷ (1.7 × 1.7) ≈ 22.5입니다. 체지방률을 직접 측정하지 않고도 신장 대비 체중 부담을 간단히 확인할 수 있어 건강검진, 보험, 임상 연구 등에서 표준 지표로 사용됩니다.
비만도 판정 기준
이 계산기는 대한비만학회가 채택한 아시아·태평양 기준을 사용합니다. 서구권 기준(WHO 표준)보다 아시아인의 체형 특성을 반영해 비만 판정 기준값이 낮게 설정되어 있는 것이 특징입니다.
- 저체중: BMI 18.5 미만
- 정상: BMI 18.5 이상 23 미만
- 과체중(비만 전단계): BMI 23 이상 25 미만
- 1단계 비만: BMI 25 이상 30 미만
- 2단계 비만: BMI 30 이상 35 미만
- 3단계 비만(고도비만): BMI 35 이상
아울러 이 계산기는 브로카(Broca) 표준체중 공식(남성: (키-100)×0.9, 여성: (키-100)×0.85)을 함께 계산해, 현재 체중이 표준체중보다 얼마나 많거나 적은지도 보여줍니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. BMI가 정상이면 건강한 몸 상태인가요?
BMI는 키와 몸무게만으로 계산되기 때문에 근육량과 체지방을 구분하지 못합니다. 근육량이 많은 운동선수는 체지방이 적어도 BMI가 높게 나올 수 있고, 반대로 근육량이 적은 “마른 비만” 체형은 BMI가 정상이어도 체지방률이 높을 수 있습니다. 정확한 체성분은 인바디 등 체성분 분석기로 별도 확인하는 것이 좋습니다.
Q. 성장기 어린이·청소년도 이 기준을 적용할 수 있나요?
아니요. 이 계산기는 성인 기준으로 설계되었습니다. 소아·청소년은 성장 단계에 따라 체중 분포가 다르므로 연령별 성장도표(백분위수) 기준을 사용해야 합니다.
Q. 임신부도 이 계산기를 사용할 수 있나요?
임신 중에는 체중이 자연스럽게 증가하므로 일반 BMI 기준을 그대로 적용하기 어렵습니다. 임신 전 BMI를 기준으로 산부인과에서 권장하는 체중 증가 범위를 따르는 것이 정확합니다.